氣溫驟降，許多人會產生的手腳冰冷問題，導致夜晚難以入睡、甚至半夜凍醒的困擾；對中醫而言，「寒冷」是百病之源，學會如何驅寒保暖，改善手足循環，能讓您遠離疾病。
冬季保暖三點式
頭部：醫學研究發現，靜止狀態下，不戴帽的人，在環境氣溫15℃時，人頭部散失的熱量，佔人體總熱量的30%，當天氣寒冷時，人體血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，由此可見，冬天頭部保暖是很重要的。
胸腹：冬天風寒侵入人體，胸腹首當其衝，胸腹部受寒之後，易折損體內之氣，而引發心臟病，因此天冷時，脖子圍條圍巾，好過多穿一件衣服。
腳部：腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層薄，保暖性也較低，因此，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此冬天時，腳部保暖的問題，不容忽視。
為什麼天氣冷手腳就會冰冷呢?
克服手腳冰冷13攻略:
寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！
‧ 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦！
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血
虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
